„Ich werde alt. Meine Gehirnzellen sterben ab“. Aber in Wahrheit vergessen Menschen aller Altersstufen hin und wieder etwas, sogar Jugendliche. Leichte Vergesslichkeit ist keine Krankheit. Ein gutes Gedächtnis kann jede*r haben. Das ist nicht angeboren, sondern eine Angelegenheit des Trainings. Die geistigen Fähigkeiten können bis ins hohe Alter erhalten bleiben und sogar wachsen. Der gefürchtete…
Mit Schwung in den Tag. Ausdauertraining zu flotter Musik und eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur bilden dafür die Grundlage. Mit gezielten Übungen soll Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Entspannung rundet das Programm ab. In dem Kurs erlernen, erfahren und trainieren Sie in Theorie und Praxis rückengerechtes Verhalten. Sie lernen…
Gymnastik mit dem Stuhl ist wirbelsäulenstützende, gelenkschonende Gymnastik, die als Ausgleich für Fehlhaltungen und einseitige Belastungen in Beruf und Alltag dient. Der Kurs ist generationsübergreifend und bietet ausgleichende Bewegungsanregungen für alle, die ihren Körper fit bekommen oder halten möchten. Sie lernen Übungen, die Sie jederzeit im Alltag, beispielsweise auch im Büro, anwenden können!
Mit Schwung in den Tag. Ausdauertraining zu flotter Musik und eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur unterstützen Sie dabei. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen entgegenzuwirken. Entspannung rundet das Programm ab. In dem Kurs erlernen, erfahren und trainieren Sie Theorie und Praxis für rückengerechtes Verhalten. Sie lernen den Rücken bewusst…
Mit anmutigen und altersgerechten Übungen, überwiegend an der Stange, begleitet von sanfter Musik, die die Seele baumeln lässt, können Sie Ihre Haltung verbessern, Po- und Bauchmuskulatur stärken und Rückenschmerzen lindern, während Sie gleichzeitig an Gelenkigkeit und Körperkontrolle gewinnen. Mit Hilfe der Spiegel lernen Sie, Ihre eigene Körperhaltung wahrzunehmen und zu reflektieren.
Unter fachkundiger Leitung können Sie die vielfältigen Möglichkeiten verschiedener Apps kennenlernen und ausprobieren. Welche Apps sind sinnvoll, welche können von Ihrem Smartphone gelöscht werden? Es bleibt genügend Raum, um auf Ihre individuellen Fragen einzugehen. Voraussetzung: Grundkenntnisse mit dem Smartphone.
In diesem Seminar eignen Sie sich die notwendigen Kenntnisse über die gesetzlichen Vorschriften zur Lebensmittelhygiene an und lernen Möglichkeiten der praktischen Umsetzung für Ihre Einrichtung kennen. Außerdem sind Ihnen im Anschluss die Vorgaben der Infektionsschutz- und Hygieneverordnung bekannt und werden von Ihnen in der Praxis angewandt. Die Lebensmittelhygieneverordnung und das Hazard Analysis and Critical Control…
Ehrenamt zeichnet sich dadurch aus, dass es unentgeltlich geleistet wird. In der Praxis werden zur Anerkennung des Engagements gleichwohl vielfach Vergütungen gezahlt. Bekannt sind sie unter den Begriffen der Übungsleiterpauschale und der sog. „Ehrenamtspauschale“. Welche Voraussetzungen sind zu beachten, um die Pauschalen zahlen zu dürfen und welche steuerlichen Konsequenzen haben sie auf der Seite des…
Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird seit über 2000 Jahren in der chinesischen Kultur praktiziert und weiterentwickelt. Die langsamen und fließenden Bewegungen aus Qi Gong und Tai Chi beruhigen die Gedanken und lenken dabei die Wahrnehmung auf den Körper und innere Bewegungen. Die Übungen unterstützen Heilungsprozesse und harmonisieren Körper, Geist und…
„Ich werde alt. Meine Gehirnzellen sterben ab“. Aber in Wahrheit vergessen Menschen aller Altersstufen hin und wieder etwas, sogar Jugendliche. Leichte Vergesslichkeit ist keine Krankheit. Ein gutes Gedächtnis kann jede*r haben. Das ist nicht angeboren, sondern eine Angelegenheit des Trainings. Die geistigen Fähigkeiten können bis ins hohe Alter erhalten bleiben und sogar wachsen. Der gefürchtete…
Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird seit über 2000 Jahren in der chinesischen Kultur praktiziert und weiterentwickelt. Die langsamen und fließenden Bewegungen beruhigen die Gedanken und lenken dabei die Wahrnehmung auf den Körper und innere Bewegungen. Die Übungen unterstützen Heilungsprozesse und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie fördern: körperliche Entspannung, erholsamen…
Mit Schwung in den Tag. Ausdauertraining zu flotter Musik und eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur bilden dafür die Grundlage. Mit gezielten Übungen soll Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Entspannung rundet das Programm ab. In dem Kurs erlernen, erfahren und trainieren Sie in Theorie und Praxis rückengerechtes Verhalten. Sie lernen…
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