Kurse

  • Englisch für die Reise

    In diesem Kurs vertiefen Sie die bereits vorhandenen Grundkenntnisse. Die englische Grammatik und Aussprache werden verfestigt, das Vokabular erweitert. Das freie englische Sprechen wird intensiv geübt. Wir besprechen verschiedene Situationen bei einer Reise und üben dafür gezielt Dialoge.

  • Gymnastik

    Mit Schwung in den Tag. Ausdauertraining zu flotter Musik und eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur bilden dafür die Grundlage. Mit gezielten Übungen soll Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Entspannung rundet das Programm ab. In dem Kurs erlernen, erfahren und trainieren Sie in Theorie und Praxis rückengerechtes Verhalten. Sie lernen…

  • Qi Gong für Senior*innen (Aufbaukurs)

    Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird seit über 2000 Jahren in der chinesischen Kultur praktiziert und weiterentwickelt. Die langsamen und fließenden Bewegungen beruhigen die Gedanken und lenken dabei die Wahrnehmung auf den Körper und innere Bewegungen. Die Übungen unterstützen Heilungsprozesse und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie fördern: körperliche Entspannung, erholsamen…

  • Gedächtnistraining für Senior*innen (Einführungskurs)

    „Ich werde alt. Meine Gehirnzellen sterben ab“. Aber in Wahrheit vergessen Menschen aller Altersstufen hin und wieder etwas, sogar Jugendliche. Leichte Vergesslichkeit ist keine Krankheit. Ein gutes Gedächtnis kann jede*r haben. Das ist nicht angeboren, sondern eine Angelegenheit des Trainings. Die geistigen Fähigkeiten können bis ins hohe Alter erhalten bleiben und sogar wachsen. Der gefürchtete…

  • Gymnastik

    Mit Schwung in den Tag. Ausdauertraining zu flotter Musik und eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Stärkung der Muskulatur bilden dafür die Grundlage. Mit gezielten Übungen soll Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Entspannung rundet das Programm ab. In dem Kurs erlernen, erfahren und trainieren Sie in Theorie und Praxis rückengerechtes Verhalten. Sie lernen…

  • Basket-Ball

    Beim Basket-Ball (Korb-Ball) spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Beim Spiel geht es darum, einen Ball in einen Korb zu werfen. In jeder Mannschaft sind 5 Spieler. Jede Mannschaft hat auf ihrer Seite des Feldes einen Korb, den sie beschützen muss.Trifft man den Korb des Gegners, bekommt man Punkte. Trifft man den Korb von weit weg, bekommt…

  • Gedächtnistraining für Senior*innen (Einführungskurs)

    „Ich werde alt. Meine Gehirnzellen sterben ab“. Aber in Wahrheit vergessen Menschen aller Altersstufen hin und wieder etwas, sogar Jugendliche. Leichte Vergesslichkeit ist keine Krankheit. Ein gutes Gedächtnis kann jede*r haben. Das ist nicht angeboren, sondern eine Angelegenheit des Trainings. Die geistigen Fähigkeiten können bis ins hohe Alter erhalten bleiben und sogar wachsen. Der gefürchtete…

  • Fußball

    In unseren Fußball-Gruppen sind Spiel, Spaß und Taktik wichtig. Wir wollen eine Mannschaft werden, um gemeinsam zu spielen. Wir nehmen auch an Turnieren und Wettkämpfen teil. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit geistiger Behinderung.

  • QiGong Einführungsangebot

    Lernen Sie QiGong als traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen! Langsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken Körper und Geist. Die Übungen helfen dem alltäglichen und beruflichen Stress entgegenzuwirken.Mitbringen sollte man bequeme Kleidung und hallengerechte Schuhe, eine Gymnastikmatte ist nicht erforderlich.

  • Haltung Zeigen – Argumentations-und Antidiskriminierungstraining

    Das Angebot im Juli richtet sich angesichts der bevorstehenden Kommunalwahlen speziell an Kreisgruppengeschäftsführer*innen und Fachreferent*innen innerhalb des Verbandes. Das Angebot im September ist für alle Mitarbeitenden offen.  In Zeiten zunehmender gesellschaftlicher Polarisierung und angesichts der bevorstehenden Kommunalwahlen ist es wichtiger denn je, Haltung zu zeigen und sich klar gegen rechte Parolen und diskriminierende Aussagen zu…