Viele von uns brennen für ihren Beruf und auch für ihr Privatleben. Das ist auch gut so. Doch was passiert, wenn wir immer nur Vollgas geben und das Bremsen oder gar die Pause zum Ausnahmezustand wird? Solange das Feuer lodert, ist alles in Ordnung, aber wenn es irgendwann lichterloh brennt, wird es brenzlig.
Um genau dazu zu verhindern, ist es gut, zwischendurch den Kreis zu durchbrechen, auf Sparflamme zu schalten und den Akku wieder aufzufüllen. In diesem Workshop geht es darum, Warnzeichen frühzeitig zu erkennen, die berufliche und persönliche Situation zu reflektieren und Ressourcen zu stärken. Was sind aufrechterhaltende Faktoren, wo gibt es Ansatzmöglichkeiten und Methoden, die dafür sorgen, dass Gelassenheit und Druckabbau entstehen können?
Sie lernen praktische Tools für den Alltag kennen, gepaart mit Austausch und notwendiger Theorie.
Inhalte
- Wann wird positiver Stress zum negativen Stress?
- Stressoren, Antreiber, Werte
- Was uns mental gesund macht und stärkt – Ressourcen
- Strategien und Methoden für mehr Gelassenheit und weniger Druck
Barrierefreiheit
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Kursnummer: 2500939